A chia mag fogyasztása
A chiamag fogyasztása több szempontból is áldásos a cukorbetegek számára. Kutatások kimutatták, hogy esetükben csökkenti a magas vérnyomást, valamint alacsony glikémás indexszel rendelkezik, azaz elÅ‘segÃti a vércukorszint szabályozását. A chia mag felhasználása energianöveléshez is ajánlott, fokozza a teljesÃtményt és az állóképességet, az energiaitalokkal ellentétben pedig teljesen cukormentes. Sportolóknak magas fehérje- és tápanyagtartalma miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani. A chia mag kiemelkedÅ‘ omega-zsÃrsav tartalmával védi a szÃv- és az érrendszer egészségét, miközben javÃtja a bÅ‘r, a haj és a körmök állapotát.